期货交易是一个高风险、高收益的投资品种，想要在这个市场中取得成功，除了拥有过硬的专业知识和技能外，还需要控制好自己的情绪。

在实际交易中，许多投资者恰恰忽视了情绪的重要性，将自己的喜怒哀乐带入到了交易决策中，导致做出错误的交易，造成不必要的损失。

一、情绪是如何影响期货交易的？

我们的情绪会影响我们的思维和判断能力，从而影响交易决策。在情绪波动较大时，投资者往往会做出以下行为：

• 恐惧：当市场下跌时，恐惧会使投资者急于抛售，导致损失扩大化。
• 贪婪：当市场上涨时，贪婪会使投资者追涨，导致错过获利机会或陷入更大的风险中。
• 愤怒：当交易亏损时，愤怒会使投资者失去理智， совершать месть 行为，导致更大的亏损。
• 自满：当交易盈利时，自满会使投资者放松警惕，停止控制仓位，导致利润回吐或亏损。

二、有哪些期货市场情绪指标？

为了帮助投资者识别和控制自己的情绪，期货市场上有一些情绪指标，可以用来衡量市场参与者的情绪状态。

1、成交量指标:

成交量是一个重要的情绪指标，它反映了市场参与者的活跃程度。当成交量增加时，表明市场情绪活跃，可能有较大的波动。

2、持仓量指标:

持仓量反映了市场参与者目前持有的合约数量。持仓量增加表明投资者对市场看涨，减少表明看跌。

3、仓位分布指标:

仓位分布指标显示了市场参与者不同仓位的大小。当庄家仓位较大时，表明市场情绪稳定；当散户仓位较大时，表明市场情绪波动较大。

4、非商业净持仓指标:

非商业净持仓指标衡量了机构投资者的持仓情况。当机构投资者买入期货合约时，表明看涨；当卖出合约时，表明看跌。

5、市场情绪指数:

市场情绪指数是一个综合指标，通过分析多种数据来衡量市场情绪。通常，情绪指数高于50表示市场情绪乐观，低于50表示市场情绪悲观。

三、如何利用情绪指标控制交易情绪？

情绪指标可以帮助投资者识别市场情绪，但如何利用它们来控制自己的交易情绪呢？

1、保持客观和理性：在交易时，不要被情绪左右，应该保持客观和理性。时刻提醒自己，期货市场存在风险，不要让情绪误导自己的判断。

2、设定明确的交易计划：在交易前，设定明确的交易计划，包括入场点、止损点和目标点。不要让情绪影响你偏离计划。

3、小仓位试单：在不确定的市场环境下，可以小仓位试单，了解市场的反应，避免过度亏损。

4、寻求专业帮助：如果无法控制自己的交易情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你识别情绪模式并制定应对策略。

5、适度交易：交易量过大容易导致精神疲惫和情绪波动。适度交易，保证充足的休息和清醒了头脑。

总而言之，情绪是期货交易最大的敌人之一。只有控制好自己的情绪，投资者才能在期货市场中取得长期稳定的收益。利用情绪指标，投资者可以识别和控制自己的交易情绪，提高交易决策的正确性，减少亏损，实现长期的交易成功。