炒期货是一种高风险的投资行为，很多人在炒期货时都希望能够获得高额回报，但很多时候也会面临巨大的亏损。当炒期货赔了的时候，不仅自己会感到沮丧和焦虑，也需要面对家人的质疑和担心。如何跟家人沟通，才能让他们理解你的选择和困境呢？

1. 坦诚面对

面对家人时要坦诚面对。不要试图掩饰或隐瞒自己的亏损，因为事实终究会大白于天下。坦诚面对自己的错误和亏损，才能让家人感受到你的诚实和真诚。毕竟，家人是最亲近的人，他们应该是你最大的支持者和理解者。

2. 解释情况

要及时向家人解释情况。告诉他们你炒期货的初衷和原因，以及导致亏损的原因。让家人了解你的投资思路和风险控制能力，让他们知道你并非轻率行事或者投机取巧。同时，也要向家人保证，你会吸取教训，避免类似的错误再次发生。

3. 寻求支持和建议

寻求家人的支持和建议。毕竟，家人是最了解你的人，他们可能会给出一些建设性的意见和帮助。与家人共同探讨解决方案，寻求他们的建议和支持，也让他们感受到自己的重要性和价值。在家人的支持下，你也能更加坚定地走出困境，重新开始。

炒期货赔了并不可怕，关键在于如何面对和处理。坦诚面对、解释情况和寻求支持是跟家人沟通的关键。只有真诚、理解和支持，才能让家人更好地理解你的困境，也更好地帮助你走出困境。不要因为亏损而自暴自弃，家人永远是你的坚强后盾。